LIMBC 2011

Assalamualaikum dan selamat sejahtera kepada semua.. selepas setahun menunggu akhir tahun ni aku dapat kembali ke langkawi limbc 2011.. pengalaman tahun ni sangat bernilai bagi diriku.. banyak benda yang aku pelajari tahun ni di limbc 2011.. apa yang bole aku kongsikan adalah untuk menjadi rider tegar adalah disiplin dari segi penjagaan makanan dan pengambilan supplement atau ubat2an yang penting untuk stamina dan recovery, tidur dan rehat yang cukup dan paling penting adalah training yang betul hard and smart.. terima kasih dan tahniah kepada riders msia yang masuk event limbc tahun ni.. kita jumpa tahun depan.. insyaallah..

2nd edition of the Ipoh KOM 09102011

KOM tahun ni saya berjaya naik podium walaupun no 3 open MTB tapi tetap bergelar raja bukit dan menyarung jersey polkadot.. champion shahrin amir, naib juara rider lapierre dari penang dan saya ditempat ke 3.. amin..