Goh Tong Jaya saturday ride (19 june 2010)

time ni semua dah siap nak makan tengahari.. baby cinta pun ada sbg marchall

tahniah semua rider2 kerana berjaya menawan Goh Tong Jaya..

thanks bro.ken selalu juru gambar pada hari ini..

gambar beramai ramai bersama team Mercury dan Rostan Sari (Pujmac)

ketika mendaki di Genting Sempah

Berjaya juga aku mendaki sampai Goh Tong Jaya walaupun aku tersasar sorang sorang sampai ke tempat kabel car.. Ini adalah kali pertama aku mendaki sampai ke sini.. kepada sesiapa yg baru nak mencuba mendaki ke sini selamat mencuba dan selamat berjaya.. semuanya terpulang kepada kekuatan mental... kami bermula dari Hospital Orang Asli Gombak terus ke Genting Sempah dan berehat minum dihentian Janda Baik..ada jugak yang patah balik dan tidak meneruskan perjalan ke Goh Tong Jaya kerana ada urusan masing masing dan yang lain lalu meneruskan kayuhan ke Goh Tong Jaya.. semasa mendaki di Genting Sempah kelajuan masih lagi bole memcecah 21 ke 25km/j tapi bila masa mendaki ke Goh Tong Jaya tu kelajuan cuma bawah 10km/j sahaja.. selamat mencuba..

baju jersey world cup 2010 utk dijual..

terdapat berbagai jenis jersey world cup tahun 2010.. call Achad Marzuki =
0123414090 setiap perbincangan harga terus kepada beliau...

kebosanan diriku

Selepas saja balik dari Sabah, aku pun bercadang untuk mencabut gigiku yg dah lama suka buat hal... pergi la aku bertemu dgn dr.Syahir utk mencabut gigiku itu.. pertama kali aku merasa terseksa sngt bila gigiku dicabut hampir 2 jam lamanya.. bila dah cabut gigi tu aku pun balik dan pengsan selama dua hari... dapat la MC 3 hari. Disebabkan kondisi badanku yang lemah aku pun terjangkit demam dari awekku..makan dan minum jer muntah,sesak nafas akibat banyak kahak dan hingus. Bila hari Isnin tu aku pergi keje pagi rasa ok skit dah habis class summer aku pun cuba la lari kat padang 2km jer mampu aku buat rasa mcam nak tercabut tekak aku time tu. dapat calling malam tu ada training team aku x dapat datang cos sesak nafas malam tu.. Selasa pulak aku rasa makin teruk makan ke minum ke terus muntah, kepala pula macam nak pecah bila org cakap pun aku dah tak bole fokus.. team.. sorry tak dapat join training on tuesday night, aku dah tak larat lagi aku pun pg hospital Ampang.. Doktor check darah tapi dia kata darah aku ok.. doktor bagi ubat antibiotik yg kuat, panadol dan ubat selsema yg kuat.. pas aku balik malam tu terus gi makan bubur ayam McD. balik terus pengsan.. Pagi ni pulak dapat makan roti bakar jer kat kedai safiZ kat hartamas.. badan ni masih lemah jer ada kelas summer pun dah malas nak buat bagi kat cikgu lain jer.. oh badan sembuh la cepat aku dah tak larat nak melayan demam ni lagi... Ya Allah sembuhkan la penyakitku ini, sesungguhnya kau maha mengasihani lagi maha penyayang aminn..

KL MARATHON 2010

Tahun ni aku cuba menyertai acara 21km half marathon... http://www.kl-marathon.com/